Blogs
Over sushi's en gepieker
In Frankfurt zat ik ooit in zo’n sushi-restaurant met een lopende band. Eindeloze bakjes die langskomen. Je pakt wat je lekker vindt — de rest laat je gaan.
Onze gedachten werken precies zo. Ze draaien continu voorbij. Doe je er niks mee? Dan verdwijnen ze vanzelf, net als die sushi die je laat staan. Pak je er wél één? Dan ben je aan het denken.
Het mooie: je kunt kiezen welke gedachten je oppakt. De helpende gedachten zijn de lekkere sushi’s. De gedachten waar je van gaat malen of piekeren? Dat zijn de bakjes waar je buikpijn van krijgt. Waarom zou je ze nemen?
Kiezen is te leren.
Met Metacognitieve Therapie leer je in een paar sessies hoe je de mentale lopende band de baas wordt. Meer rust. Meer ruimte.
Wil je weten hoe? Stuur me gerust een bericht.
Reken af met somberheid, angst
Vind manieren om sombere gevoelens te overwinnen, angstklachten te verminderen en je zelfvertrouwen te vergroten. Bij Reflexies combineren we coaching en therapie om je optimaal te ondersteunen bij je persoonlijke ontwikkeling.
Innerlijke rust, aandacht en effectiviteit
Leer hoe je innerlijke rust kunt vinden, je aandacht kunt richten en je persoonlijke effectiviteit kunt verhogen. Onze blogs bieden inzichten en oefeningen om je mentale vaardigheden te verbeteren en meer uit het leven te halen. Reflexies staat klaar om je te begeleiden op je pad naar een evenwichtiger en succesvoller leven.